Oefentherapie Mensendieck Zutphen
Als blijven bewegen belangrijk wordt
'Ouderdom komt met gebreken', luidt het spreekwoord en ook 'Rust roest'
kent u vast. Het is een feit dat we steeds ouder worden. Voor de meeste
mensen is dat een zegen. Maar met het stijgen van de jaren, gaat het
bewegen geleidelijk aan moeizamer. Gewone dagelijkse bezigheden gaan
niet meer zo snel en gemakkelijk als voorheen. Klachten steken de kop
op door stijve spieren en stramme gewrichten, waarbij soms sprake is
van een onderliggende aandoening.
Door bewust in beweging te blijven onder leiding van een oefentherapeut
Mensendieck, kan onnodige verergering van klachten worden vermeden. De
oefentherapeut geeft advisering over de beste manier van bewegen om zo
lang mogelijk veilig mobiel te blijven en neemt met u de dagelijkse
bewegingen, zoals traplopen, bukken, zitten en opstaan door. De
oefentherapeut zal ook aandacht besteden aan een groot probleem bij
ouderen: vallen. Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens
eenmaal per jaar, met soms ernstige gevolgen. Door middel van een
speciaal trainingsprogramma en valpreventie-oefeningen wordt ouderen
geleerd hoe ze kunnen voorkomen dat ze onverhoeds vallen en, mocht het
dan toch gebeuren, hoe ze het beste kunnen vallen –‘valtraining’- om
kwetsuren te voorkomen.
Wilt u ook veilig in beweging blijven dan kunt u meedoen aan de
groepsbegeleiding 'Gezond bewegen voor de oudere mens'
Deze groep vindt plaats aan de Lange Zandstraat te Deventer eenmaal per
week, gedurende 10 weken. Voor meer informatie neem contact op.